Les membres supérieurs regroupent les épaules, les bras et les avant-bras. Ils interviennent dans les mouvements de poussée, de traction, de flexion, d’extension et de stabilisation.
Les principaux muscles des membres supérieurs
Cette section regroupera les fiches des deltoïdes, de la coiffe des rotateurs, du biceps brachial, du brachial, du triceps brachial et des muscles de l’avant-bras.
Bras, épaules et musculation
Comprendre les membres supérieurs permet de mieux organiser les exercices de développé, d’élévation, de curl, d’extension triceps et de tirage.