Les muscles de la région abdominale jouent un rôle central dans la stabilité du tronc, la posture, le contrôle du bassin et le transfert de force entre le haut et le bas du corps.
Les principaux muscles abdominaux
Cette section regroupera les fiches dédiées au droit de l’abdomen, aux obliques externes, aux obliques internes et au transverse de l’abdomen.
Anatomie abdominale et musculation
Comprendre les abdominaux permet de mieux choisir les exercices de gainage, de flexion du tronc, de rotation et de stabilisation afin d’améliorer la qualité du mouvement.