Accueil Nutrition Sportive – Protéines, Créatine, BCAA & Pré-WorkoutOne Raw Glutamine 400g

Deux contenants de supplément d’acide aminé Glutamine 400g pour récupération musculaire et fonctionnement cellulaire

ZOOMAD Labs

One Raw Glutamine 400g

One Raw Glutamine Zoomad Labs accompagne la récupération musculaire, l'équilibre quotidien et le soutien nutritionnel des sportifs en période d'entraînement.

24,90 €TVA non applicable

Option : Cherry Bomb

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Description

One Raw Glutamine 400g de Zoomad Labs est une L-Glutamine 100 % pure par fermentation naturelle, apportant 5 g par dose — récupération musculaire et confort intestinal.

Formule mono-ingrédient sans additifs, obtenue par fermentation naturelle sans solvants chimiques. La glutamine est l'acide aminé le plus abondant du muscle, dont les réserves s'épuisent lors des efforts intenses.

Points clés

5 g L-Glutamine pure par dose.
Fermentation naturelle — sans additifs.
400 g — 80 doses.

Pourquoi choisir ce produit ?

Cette glutamine convient aux sportifs qui s'entraînent intensément et cherchent une formule mono-ingrédient économique pour la récupération musculaire. Pour une créatine complémentaire, découvrez la One Raw Creatine 300g Zoomad Labs.

Points forts

L-Glutamine Kyowa en poudre
Contient 5 g par portion
Accompagne la récupération musculaire
Adaptée aux entraînements intensifs
Formule simple et flexible
Format 400 g économique
Convient aux routines sportives

Conçu pour vos objectifs

Récupération musculaire

Santé & bien-être

Immunité

Protocole d'utilisation

Les recommandations essentielles pour intégrer ce produit dans votre routine avec une prise simple, régulière et adaptée à votre objectif.

Dosage recommandé
Mélanger 1 dose de 5 g dans 240 ml d’eau, de jus ou dans une boisson au choix. Chaque portion apporte 5 000 mg de L-Glutamine Kyowa®.
Moment idéal
À consommer avant et/ou après l’entraînement selon l’objectif de récupération. Peut également être utilisée au réveil ou avant le coucher lors des périodes de forte charge d’entraînement, de stress physique ou de routine de récupération renforcée.
Objectif principal
Accompagner la récupération musculaire, l’équilibre des apports en acides aminés, l’hydratation cellulaire, le soutien général de l’organisme et la routine sportive lors des périodes exigeantes.
Hydratation
Préparer la dose avec 240 ml de liquide et maintenir une hydratation régulière sur la journée, notamment en période d’entraînement intensif, de forte transpiration, de déficit calorique ou de récupération difficile.

Conseil

One Raw Glutamine 400g s’intègre particulièrement bien dans une routine de récupération, surtout lorsque les entraînements sont fréquents, volumineux ou associés à une période de sèche. Elle peut être placée après l’entraînement pour accompagner la récupération musculaire, au réveil lors d’une routine quotidienne structurée, ou avant le coucher lorsque l’objectif est de renforcer la continuité des apports en acides aminés. Pour les pratiquants de musculation, CrossFit, sports de combat ou préparation physique, elle peut compléter une alimentation déjà riche en protéines, sans s’y substituer. Son intérêt devient plus pertinent lorsque la charge d’entraînement, le stress, la restriction calorique ou les séances rapprochées augmentent les besoins de récupération. Pour une utilisation cohérente, l’associer à un apport protéique suffisant, une hydratation correcte, un sommeil de qualité et une gestion progressive du volume d’entraînement.

Précaution

Ne pas dépasser la dose recommandée. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement médical, pathologie rénale, hépatique, digestive, grossesse, allaitement ou situation médicale particulière. Commencer plus prudemment en cas de sensibilité digestive.

Valeurs nutritionnelles

L-Glutamine Kyowa®5 000 mg

Par portion (5 g) · 5 000 mg

Ingrédients

Le supplément contient principalement de la L-glutamine (94%)un acide aminé. Il est également composé d'arômesd'acide citriquede dioxyde de silicium et d'édulcorant (sucralose).

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Questions fréquentes

À propos de One Raw Glutamine 400g

One Raw Glutamine 400g Zoomad Labs : la L-glutamine est-elle réellement utile pour la récupération musculaire des sportifs ?

La L-glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans le muscle squelettique (60 % du pool d'acides aminés libres intramusculaires) et son niveau chute de 20–50 % après un exercice intense. Cette déplétion est associée à une immunodépression transitoire post-effort (fenêtre de vulnérabilité infectieuse de 3–72 h) et à une perméabilité intestinale accrue. One Raw Glutamine fournit de la L-glutamine pure pour compenser cette déplétion : maintien de l'intégrité de la barrière intestinale, soutien du système immunitaire, contribution à la récupération lors des périodes de surentraînement. Les sportifs pratiquant plus de 5 séances par semaine ou en phase de préparation compétition sont les profils qui bénéficient le plus de la supplémentation.

Quelle dose de One Raw Glutamine prendre par jour et quand pour une efficacité maximale ?

Les doses utilisées dans les études cliniques varient de 5 à 20 g/jour. Pour la récupération sportive standard : 5–10 g post-entraînement, dissous dans 200 ml d'eau ou ajoutés au shake de whey. Pour les périodes de surmenage ou de compétitions rapprochées : 10–15 g/jour en 2 prises (5 g post-entraînement + 5 g le soir avant le coucher pour le soutien de l'intégrité intestinale nocturne). One Raw Glutamine étant sans arômes ni additifs, elle se mélange discrètement dans tout shaker ou boisson sans altérer le goût.

One Raw Glutamine Zoomad est-elle issue de fermentation végétale ou de synthèse chimique — est-ce important ?

La L-glutamine commerciale est principalement produite par fermentation microbienne (Corynebacterium glutamicum ou Brevibacterium flavum) ou par synthèse chimique. Sur le plan de la bioactivité biologique, les deux formes sont identiques — la glutamine est une molécule simple dont l'activité ne dépend pas de la méthode de production. La fermentation microbienne est souvent préférée pour les marchés premium car elle est considérée comme plus 'naturelle' et est généralement végane. Pour confirmer la source spécifique de One Raw Glutamine, consultez la fiche produit sur Force Addict Pro ou contactez Zoomad Labs.

One Raw Glutamine peut-elle être prise pendant une sèche avec un déficit calorique pour éviter le catabolisme musculaire ?

Oui. En sèche, la glutamine présente plusieurs avantages : elle peut être gluconéogénique (le foie peut la convertir en glucose pour maintenir la glycémie) en cas de besoin énergétique, réduisant potentiellement la dégradation des protéines musculaires comme source d'énergie. Elle maintient l'intégrité intestinale compromise par les déficits caloriques prolongés, améliorant l'absorption des nutriments. Elle soutient le système immunitaire soumis au stress combiné du déficit calorique et de l'entraînement. À ~4 kcal/g, 5–10 g de glutamine représente 20–40 kcal — négligeable dans un bilan calorique de sèche.

One Raw Glutamine est-elle compatible avec tous les compléments de la gamme Zoomad et les autres suppléments ?

La L-glutamine ne présente pas d'interactions négatives connues avec les autres suppléments courants : whey protéine, BCAA (Caretaker), créatine (One Raw Creatine), pré-workouts (Moonstruck II), vitamines et minéraux. Elle peut être ajoutée directement dans un shaker post-workout contenant déjà whey + créatine. La seule précaution est de ne pas la chauffer à plus de 60 °C car la glutamine est thermolabile et se dégrade en glutamate à haute température. Pour les préparations chaudes (thé protéiné, soupe enrichie), ajoutez la glutamine une fois la préparation refroidie.

One Raw Glutamine 400g : combien de temps dure le format et quel est son rapport qualité-prix ?

À 5 g par dose journalière, le format 400 g représente 80 jours (presque 3 mois). À 10 g/jour (période de surmenage), 40 jours. La gamme One Raw de Zoomad Labs propose des ingrédients purs sans la marge marketing des formules propriétaires — le rapport qualité-prix est donc généralement excellent pour les acheteurs qui souhaitent contrôler leurs doses et leur budget supplémentation. Comparer la L-glutamine One Raw en termes de coût par gramme (vs les glutamines intégrées dans les pré-workouts ou les gainers) révèle souvent un avantage économique significatif.

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