Gels Énergétiques : Boost d'Énergie & Endurance Sportive
Gels énergétiques à assimilation rapide pour maintenir vos performances sur la durée. Idéaux en running, cyclisme et trail. À associer avec les boissons énergétiques.
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Description
Les gels énergétiques sont des concentrés de glucides à assimilation rapide, idéaux pour maintenir vos performances lors d'efforts prolongés. Running, cyclisme, trail ou musculation — apportez à vos muscles l'énergie dont ils ont besoin, au bon moment.
Questions fréquentes
À propos de Gels Énergétiques : Boost d'Énergie & Endurance Sportive
Quand faut-il consommer un gel énergétique pendant l'effort ?
Les gels énergétiques sont à consommer pendant l'effort, et non avant. En running ou cyclisme, prenez un gel toutes les 45-60 minutes d'effort à partir de la 45ème minute. En musculation, ils sont moins pertinents que les BCAA ou les boissons d'effort. Consommez toujours un gel avec de l'eau (150-200ml) pour faciliter l'absorption des glucides et éviter les troubles digestifs. Évitez de les tester le jour d'une compétition si vous ne les avez pas testés à l'entraînement.
Quelle est la différence entre un gel énergétique isotonique et un gel classique ?
Un gel isotonique contient déjà la quantité d'eau nécessaire à son absorption, il peut donc être pris sans eau supplémentaire — pratique en course. Un gel classique est plus concentré et doit impérativement être pris avec de l'eau pour éviter des troubles digestifs. Les gels isotoniques ont généralement un goût moins sucré et une texture plus fluide. Choisissez en fonction de votre discipline et de la disponibilité de l'eau sur votre parcours.