Barre Énergétique GO ON Caramel Cacahuète 50g est une barre énergétique savoureuse à base de flocons d'avoine et cacahuètes, apportant énergie durable pour les personnes actives — sans gluten.
Les flocons d'avoine apportent des glucides complexes à libération progressive, tandis que les cacahuètes ajoutent croquant et protéines végétales. Le caramel enrobe l'ensemble pour une note gourmande. Format compact 50 g, idéal en collation énergétique avant l'effort ou dans la journée.
Cette barre convient à ceux qui recherchent une énergie durable avant l'effort plutôt qu'un apport protéique élevé. Pour une collation plus riche en protéines, découvrez la GO ON Protein Bar Cacao 50g.
Les recommandations essentielles pour intégrer ce produit dans votre routine avec une prise simple, régulière et adaptée à votre objectif.
Dosage recommandé
Consommer 1 barre selon les besoins énergétiques. Ne pas dépasser 2 barres par jour en raison de la teneur en caféine indiquée sur l’étiquette du produit.
Moment idéal
Environ 30 à 45 minutes avant l’effort, pendant une longue journée active, ou en collation énergétique lorsque vous avez besoin d’un apport pratique.
Objectif principal
Apporter une collation énergétique avec glucides, vitamines, magnésium et caféine pour soutenir l’énergie, la concentration et l’activité physique.
Hydratation
Boire suffisamment d’eau avec la barre, surtout si elle est consommée avant ou autour d’un entraînement.
Plus adaptée à une utilisation pré-entraînement ou journée active qu’à une simple collation plaisir. Intéressante avant une séance de musculation, CrossFit, cardio ou sport d’endurance lorsque l’objectif est d’avoir un apport énergétique rapide sans préparer de shaker. À utiliser intelligemment dans le plan alimentaire : elle peut aider à soutenir l’effort, mais doit être comptabilisée dans les apports en glucides, calories et caféine de la journée.
Contient de la caféine, environ 50 mg par barre selon les informations produit disponibles. Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes, et aux personnes sensibles à la caféine. Éviter le cumul avec café, pré-workout, brûleur ou boisson énergisante dans la même période. Vérifier les allergènes sur l’emballage.
Très bonnes barres, rassasiantes avec une bonne source d’énergie. J’en rachèterais et je recommande !
Aidez les autres sportifs à faire le bon choix en partageant votre expérience.
À propos de Barre Energétique Go On Caramel Cacahuète 50g
La Barre GO ON Caramel Cacahuète est principalement une barre énergétique à profil glucidique dominant, enrichie en protéines végétales grâce aux cacahuètes. Contrairement aux Protein Bars GO ON (~20 g de protéines), cette barre énergétique apporte davantage de glucides pour l'énergie immédiate, avec les protéines et lipides des cacahuètes comme apports complémentaires. Elle est idéale pour les sportifs d'endurance (pré-effort, ravitaillement) ou comme collation énergétique lors des journées actives plutôt que comme source protéique post-entraînement.
Oui. Les cacahuètes (arachides) apportent des protéines végétales complètes en acides aminés essentiels, des graisses mono-insaturées (acide oléique, excellent pour la santé cardiovasculaire), de la vitamine E (antioxydant liposoluble), du magnésium et de la niacine (vitamine B3). Le caramel apporte des sucres naturels pour l'énergie rapide. Cette combinaison glucides + lipides de qualité + protéines végétales crée un profil macronutritionnel équilibré pour un en-cas sportif, différent des barres 100 % glucidiques des gels énergétiques.
Vérifiez la liste des ingrédients sur l'étiquette : si 'arachides' ou 'cacahuètes' figure parmi les premiers ingrédients, la barre contient de vraies cacahuètes avec leur profil nutritionnel complet. Un simple arôme caramel-cacahuète apporterait la saveur sans les bénéfices nutritionnels des vraies arachides (protéines, lipides sains, magnésium). La mention 'contient des arachides' dans les allergènes confirme la présence réelle, pas uniquement aromatique.
Oui. Sa densité calorique (environ 200–230 kcal pour 50 g) et son profil mixte glucides/lipides/protéines la rendent pertinente pour les efforts d'endurance de 2–3 h. Prise 45–60 min avant l'effort ou en ravitaillement à mi-parcours, la combinaison sucres rapides (caramel) + graisses et protéines des cacahuètes assure une énergie rapide puis prolongée. Son format 50 g se glisse dans une poche de maillot. Associez avec de l'eau ou une boisson électrolytique lors des sorties longues.
Oui, formellement. Les arachides (cacahuètes) constituent l'un des allergènes alimentaires majeurs les plus dangereux, pouvant provoquer un choc anaphylactique potentiellement fatal chez les personnes sensibilisées. Cette barre est strictement contre-indiquée pour toute personne souffrant d'allergie aux arachides, même légère. De plus, si elle est produite dans une usine traitant d'autres allergènes (noix, lait, gluten), des contaminations croisées sont possibles. Consultez toujours le tableau des allergènes complet avant achat.
L'association Barre GO ON Caramel Cacahuète + shaker de whey forme un repas sportif rapide nutritionnellement équilibré : glucides de la barre pour l'énergie et la recharge glycogénique, lipides des cacahuètes pour la satiété prolongée, protéines du shaker pour la synthèse protéique musculaire. Idéal post-entraînement quand vous n'avez pas le temps de préparer un repas complet. Ajoutez un fruit pour les micronutriments manquants. Cette combinaison couvre environ 40–50 g de protéines totales et 400–450 kcal.
