Carnogen Beta-Alanine 300g de Genius Nutrition est une bêta-alanine pure en poudre apportant 3 200 mg de bêta-alanine CarnoSyn® par dose, conçue pour augmenter les stocks intramusculaires de carnosine et repousser la fatigue acide.
La bêta-alanine est le précurseur de la carnosine, le tampon physiologique principal contre l'acidification musculaire (accumulation d'ions H+) pendant les efforts intenses. Une supplémentation chronique (4 semaines minimum) augmente de 40 à 80 % les stocks de carnosine. La sensation de picotements cutanés (parésthésie) est normale et transitoire. À associer avec la Citrulline 200g Genius Nutrition pour une stack pump + endurance complète.
Cette bêta-alanine convient aux sportifs qui pratiquent des efforts intenses et répétés cherchant à repousser leur seuil de fatigue musculaire. Pour une stack pump complète, associez-la à la Citrulline Malate 200g Hiro.Lab.
Les recommandations essentielles pour intégrer ce produit dans votre routine avec une prise simple, régulière et adaptée à votre objectif.
Dosage recommandé
Mélanger 3 g, soit 1 scoop, avec environ 250 ml d’eau ou de jus.
Moment idéal
À consommer avant l’entraînement. Les jours de repos, une prise régulière peut être envisagée dans une logique de supplémentation continue, sans dépasser la dose recommandée.
Objectif principal
Soutenir l’endurance musculaire, retarder la fatigue locale, améliorer la tolérance aux efforts intenses et accompagner les séances longues, explosives ou à forte densité.
Hydratation
Diluer dans un volume suffisant d’eau et maintenir une hydratation régulière, notamment lors des séances longues, chaudes ou très intenses.
Très intéressant pour la musculation en séries longues, le CrossFit, les sports de combat, les séances jambes, les entraînements fonctionnels ou tout bloc où la brûlure musculaire limite la performance. La bêta-alanine est particulièrement pertinente en prise régulière sur plusieurs semaines, car elle agit surtout par saturation progressive. Elle peut être associée à une créatine, des EAA/BCAA ou un pré-workout selon l’objectif de performance.
Ne pas dépasser la dose recommandée. Des picotements temporaires peuvent apparaître après la prise ; ils sont fréquents avec la bêta-alanine. Produit fabriqué dans un environnement traitant lait, soja, gluten, crustacés, œufs, poisson et sulfites.
Aidez les autres sportifs à faire le bon choix en partageant votre expérience.
À propos de Carnogen Beta-Alanine 300g
Carnogen Beta-Alanine 300g de Genius Nutrition est un complément alimentaire à base de bêta-alanine, un acide aminé très utilisé en nutrition sportive pour soutenir l’endurance musculaire, la résistance à l’effort et la performance lors des séries intenses.
La bêta-alanine est connue pour contribuer à la production de carnosine dans les muscles. La carnosine aide à tamponner l’acidité musculaire liée aux efforts intenses, ce qui peut améliorer la capacité à maintenir l’effort pendant les séries longues ou les entraînements exigeants.
Carnogen Beta-Alanine peut être consommé avant l’entraînement ou réparti dans la journée selon les recommandations indiquées sur le produit. La bêta-alanine fonctionne surtout avec une prise régulière, car son intérêt dépend de la saturation progressive en carnosine musculaire.
Oui, Carnogen Beta-Alanine est particulièrement adapté aux séances intenses, aux séries longues, au travail en volume et aux efforts répétés. Il peut être intéressant pour les pratiquants de musculation, de cross-training, de sports de combat ou de fitness.
Oui, la bêta-alanine peut provoquer une sensation de picotements appelée paresthésie. Cette sensation est généralement temporaire et sans gravité, mais elle peut surprendre les personnes qui n’en ont jamais consommé.
Oui, Carnogen Beta-Alanine peut être associé à la créatine dans une routine performance. La bêta-alanine cible davantage l’endurance musculaire et la résistance à l’effort, tandis que la créatine soutient principalement la force, la puissance et les performances sur efforts courts et répétés.
