HIRO.LAB Biotin 10 mg est un complément en vitamine B7 dosé à 10 000 µg de D-biotine par comprimé. La portion journalière recommandée par le fabricant est d'1/4 de comprimé, soit 2 500 µg de biotine par jour.
La biotine est une vitamine hydrosoluble du groupe B impliquée dans le métabolisme énergétique et dans le maintien des cheveux et de la peau. La formule HIRO.LAB utilise la D-biotine, forme naturelle de la vitamine. Avec 120 comprimés, soit 480 portions, c'est un format longue durée. À associer avec le Collagen 120 Capsules Hiro.Lab pour une routine beauté complète peau, cheveux et ongles.
Agent de charge : sorbitols ; antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras ; biotine (D-biotine). Peut contenir des traces de gluten, soja et lait.
Prendre 1/4 de comprimé par jour avec un grand verre d'eau, idéalement au cours d'un repas. Utiliser un coupe-comprimé pour fractionner le comprimé avec précision.
Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. La biotine à dose élevée peut fausser certaines analyses sanguines (thyroïde, troponine…) : signalez sa prise à votre médecin ou laboratoire avant tout bilan. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver au sec, à température ambiante, dans l'emballage bien fermé.
Cette biotine convient aux personnes qui souhaitent soutenir la santé de leurs cheveux et de leur peau avec un format concentré et économique. Complétez votre routine avec le Multi Human 60 Capsules Hiro.Lab, multivitamines complet pour les sportifs actifs.
Les recommandations essentielles pour intégrer ce produit dans votre routine avec une prise simple, régulière et adaptée à votre objectif.
Dosage recommandé
Prendre 1/4 de comprimé par jour, soit 2 500 µg de biotine. Ne pas consommer un comprimé entier comme portion journalière.
Moment idéal
Au cours d'un repas ou le matin, avec un grand verre d'eau.
Objectif principal
Contribuer au maintien de cheveux et d'une peau normaux dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.
Hydratation
Avaler avec un grand verre d'eau et maintenir une hydratation régulière sur la journée.
À intégrer en routine de fond, associée à une alimentation suffisamment riche en protéines, acides gras essentiels, vitamines et minéraux. La portion correspond à 1/4 de comprimé : fractionnez le comprimé avec un coupe-comprimé pour un dosage précis.
Ne pas dépasser la portion recommandée. Peut contenir du gluten, du soja et du lait. Signaler la prise de biotine avant toute analyse sanguine, car elle peut interférer avec certains examens biologiques. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Aidez les autres sportifs à faire le bon choix en partageant votre expérience.
À propos de HIRO.LAB Biotin 10 mg – 120 comprimés
« 10 mg » correspond à la quantité de biotine contenue dans un comprimé entier (10 000 µg). La portion journalière recommandée par le fabricant est d'1/4 de comprimé, soit 2 500 µg de biotine par jour. Il ne faut pas prendre un comprimé entier comme portion journalière : utilisez un coupe-comprimé pour fractionner le comprimé en quatre.
La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale (allégations autorisées par le règlement UE 432/2012). Une carence en biotine se traduit par des cheveux fragiles et des ongles cassants, et la supplémentation corrige ce déficit. Chez les personnes sans carence, les études montrent des bénéfices plus limités : la biotine s'intègre donc au mieux dans une routine beauté globale associant alimentation riche en protéines, collagène et micronutriments.
Oui. Au-delà d'environ 1 mg par jour, la biotine peut interférer avec les dosages biologiques utilisant la technologie biotine-streptavidine : bilans thyroïdiens (TSH, T3, T4), troponine, certaines hormones. L'ANSM recommande de suspendre la biotine à haute dose 48 à 72 heures avant un bilan sanguin et d'informer systématiquement votre médecin ou le laboratoire de sa prise.
La biotine est une vitamine hydrosoluble éliminée par les urines, sans toxicité documentée même à dose élevée : l'EFSA n'a pas fixé de limite supérieure de sécurité. La prise quotidienne d'1/4 de comprimé est donc adaptée à une utilisation au long cours. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale, ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes, doivent demander l'avis d'un professionnel de santé.
Non, la biotine n'est pas un complément ergogène : elle n'augmente ni la force, ni l'endurance, ni la masse musculaire. Elle agit comme cofacteur du métabolisme énergétique normal. Son intérêt pour les sportifs est surtout indirect : routine de fond pour les cheveux, la peau et les ongles, en complément d'une alimentation équilibrée.
