Iron Works 1100g de FIRST IRON SYSTEMS est un complexe nutritionnel tout-en-un associant isolat de whey ultra-pur, farine d'avoine IG bas et 16 actifs pour des gains de masse musculaire propres et une performance physique optimale.
Iron Works 1100g de First Iron Systems est un complexe nutritionnel tout-en-un pour les gains de masse musculaire¹ et de poids sans prise de graisse, et la performance physique². Il associe un isolat de whey ultra-pur à de la farine d'avoine complète IG bas dans un ratio 2:1 protéines/glucides — 30,5 g de protéines et 14,45 g de glucides complexes par dose de 55 g, sans sucres ajoutés ni agents thermogéniques.
La formule intègre 16 actifs de référence : créatine monohydrate (3 g/j pour 2 doses), L-Glutamine (2 g/dose), taurine, BCAA, arginine, tyrosine, glycine et un complexe complet vitamines B + zinc + magnésium. Sans caféine, Iron Works convient parfaitement aux entraînements en soirée. Pour le grand format : Iron Works 2200g First Iron Systems. Pour la version avec action brûle-graisse : Iron Cuts 2200g First Iron Systems.
Points clés
30,5 g de protéines par dose — isolat de whey ultra-pur — ratio 2:1 protéines/glucides IG bas.
3 g de créatine monohydrate/jour (2 doses) — performance physique lors des efforts intenses².
Farine d'avoine complète IG bas — zéro sucre ajouté — énergie durable, prise de masse propre sans stockage adipeux.
2 g de L-Glutamine par dose — récupération musculaire et intestinale optimale.
BCAA, taurine, arginine, glycine intégrés — profil aminé complet pour l'anabolisme.
Sans caféine — compatible avec les entraînements en soirée et les personnes sensibles aux stimulants.
Format 1100 g — 20 doses — idéal pour débuter ou découvrir les saveurs Iron Works.
Pourquoi choisir ce produit ?
Une formule tout-en-un sans stimulant qui simplifie la prise de masse propre en réunissant protéines, glucides IG bas, créatine et micronutriments en une seule dose. Pour une stack prise de masse complète, associez Iron Works au ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems en intra-training et à l'Iron Breakfast 1200g First Iron Systems au réveil.
¹ Les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire. ² La prise journalière de 3 g de créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d'exercices intenses de courte durée.
Points forts
Complexe tout-en-un : 16 actifs de référence en nutrition sportive
Isolat de whey ultra-pur comme unique source protéique — 30,5 g/dose
Ratio 2:1 protéines/glucides — gains de masse propres sans stockage adipeux
Farine d'avoine complète IG bas — 14,4 g glucides complexes, zéro sucre ajouté
3 g de créatine monohydrate par jour (2 doses) — performance physique prouvée
2 g de L-Glutamine par dose — récupération optimale
BCAA, taurine, arginine, glycine inclus
20 doses — format 1100 g idéal pour découvrir
Conçu pour vos objectifs
Prise de masse musculaire
Poids sans prise de graisse
Performance physique
Récupération musculaire
Protocole d'utilisation
Les recommandations essentielles pour intégrer ce produit dans votre routine avec une prise simple, régulière et adaptée à votre objectif.
Dosage recommandé
1 dose de 55 g dans 300 ml de lait, lait végétal ou d'eau.
Moment idéal
Jours d'entraînement : 2 doses/jour — 1h30 avant ou après la séance + une autre dans la journée. Jours de repos : 1 à 2 doses entre les repas.
Objectif principal
Gains de masse musculaire propres, performance physique et récupération sans prise de graisse.
Hydratation
Maintenir une bonne hydratation, notamment autour des séances.
Conseil
Idéal pour les pratiquants en prise de masse cherchant un complexe complet sans caféine ni agents thermogéniques. Convient aux entraînements en soirée.
Précaution
Contient du lait et du gluten. Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, œufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Valeurs nutritionnelles
Énergie345 kcal / 1442 kJ
Par 55 g · 190 kcal / 794 kJPour 100 g
Graisses2,82 g
Par 55 g · 1,55 gPour 100 g
dont acides gras saturés0,81 g
Par 55 g · 0,44 gPour 100 g
Glucides26,26 g
Par 55 g · 14,45 gPour 100 g
dont sucres1,08 g
Par 55 g · 0,59 gPour 100 g
Fibres alimentaires2,75 g
Par 55 g · 1,51 gPour 100 g
Protéines55,49 g
Par 55 g · 30,52 gPour 100 g
Sel0,43 g
Par 55 g · 0,24 gPour 100 g
Ingrédients
Cookies & Cream : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d'avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, Glycine, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3, B5, B12, B6, B2, B1, B9, B8. Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, œufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.Vanille Crème Glacée : mêmes ingrédients + colorant : bêta-carotène. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, œufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.Chocolat : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d'avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), poudre de cacao (Theobroma cacao L.), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA, L-Arginine HCl, L-Tyrosine, L-Acide aspartique, L-Alanine, Glycine, vitamines et minéraux. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, œufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.Fraise Milkshake : Isolat de protéine de lactosérum (lait), farine d'avoine complète (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme, épaississants, taurine, colorant : rouge de betterave, arôme naturel, correcteurs d'acidité : acide citrique et acide malique, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, BCAA, acides aminés, vitamines et minéraux. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, œufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.Barre Chocolat Caramel Cacahuète : Isolat de protéine de lactosérum (lait), farine d'avoine complète (gluten), L-Glutamine, créatine monohydrate, arôme naturel, poudre de cacao (Theobroma cacao L.), épaississants, taurine, chlorure de sodium, édulcorants : aspartame et sucralose, flavor, oxyde de magnésium, BCAA, acides aminés, vitamines et minéraux. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, œufs, poisson, crustacés, sulfites et noix.
Avis clients
Votre expérience compte
Vous avez testé IRON WORKS 1100g ?
Aidez les autres sportifs à faire le bon choix en partageant votre expérience.
Questions fréquentes
À propos de IRON WORKS 1100g
Quelle est la différence entre Iron Works et un gainer classique ?
Les gainers classiques contiennent souvent 60 à 75% de glucides (dont maltodextrine à IG élevé) pour seulement 15 à 20% de protéines, ce qui favorise le stockage de graisse. Iron Works inverse ce ratio avec 55% de protéines (isolat de whey ultra-pur) pour seulement 26% de glucides complexes issus de farine d'avoine IG bas, sans sucres ajoutés. C'est une alternative qualitative qui favorise la prise de masse musculaire propre sans accumulation graisseuse.
Iron Works 1100g convient-il en période de prise de masse ?
Iron Works est conçu spécifiquement pour la prise de masse. Chaque dose de 55 g apporte 190 kcal, 30,5 g de protéines et 14,4 g de glucides complexes IG bas, ce qui en fait un support calorique et nutritionnel ciblé. En prise de masse, 2 doses par jour (110 g) apportent 380 kcal supplémentaires, 61 g de protéines et 3 g de créatine, sans surcharge glucidique.
Peut-on utiliser Iron Works le soir avant le coucher ?
Contrairement à Iron Cuts qui contient de la caféine, Iron Works n'en contient pas, ce qui le rend parfaitement compatible avec une prise en soirée ou avant le coucher. Une dose le soir peut aider à maintenir un bilan azotané positif pendant la nuit, en complément d'une protéine à absorption lente (caséine).
La farine d'avoine d'Iron Works provoque-t-elle des pics glycémiques ?
Non. La farine d'avoine complète utilisée dans Iron Works présente un index glycémique bas (IG ≈ 40-50) et une teneur élevée en bêta-glucanes (fibres solubles) qui ralentissent l'absorption des glucides. Avec seulement 0,59 g de sucres par dose, Iron Works garantit une libération énergétique progressive sans pic insulinique, évitant ainsi tout stockage adipeux.
Quelle est la différence entre Iron Works 1100g et 2200g ?
La formule est identique. Le format 1100g (20 doses) est idéal pour découvrir le produit ou tester une nouvelle saveur. Le format 2200g (40 doses) offre un meilleur rapport qualité-prix pour une utilisation régulière.
