Mélatonine 120 Comprimés

Name: Mélatonine 120 Comprimés
Brand: Hiro.Lab
SKU: 1000029527
Price: 11.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (1 reviews)

Fiche produit

€11,90

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Description courte

Mélatonine Hiro.Lab accompagne les routines de sommeil, de relaxation et de récupération nocturne. Une solution pratique pour les sportifs souhaitant optimiser leur repos au quotidien.

Code-barres: 5060727121070

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Points forts

Mélatonine en comprimés
Accompagne l’endormissement
Soutient le rythme veille-sommeil
Adaptée aux routines du soir
Pratique en période de rythme décalé
Format 120 comprimés
Convient aux sportifs en récupération

Objectifs produit

Conçu pour vos objectifs

Sommeil & relaxation

Récupération musculaire

Santé & bien-être

Informations produit

Valeurs nutritionnelles

Retrouvez les informations nutritionnelles et les données complémentaires disponibles pour ce produit.

Ingrédient	Par comprimé
Mélatonine	5 mg

Dosage recommandé

Prendre 1/5 de comprimé par jour, soit 1 mg de mélatonine. Le comprimé entier contient 5 mg : ne pas prendre le comprimé entier lorsque la portion recommandée est de 1/5 de comprimé.

Moment idéal

À prendre le soir, avec un verre d’eau, idéalement environ 30 minutes avant le coucher ou selon la routine sommeil individuelle.

Objectif principal

Accompagner l’endormissement, la régularité du rythme veille-sommeil, la récupération nocturne et une routine sommeil plus stable, sans promesse médicale ni substitution à une bonne hygiène de sommeil.

Hydratation

Avaler la fraction de comprimé avec un grand verre d’eau. Éviter la caféine, les stimulants et les écrans tardifs afin de ne pas limiter l’intérêt de la routine sommeil.

Conseil Force Addict Pro

Mélatonine 120 Comprimés doit être utilisée avec précision, car la dose recommandée correspond à seulement 1/5 de comprimé. Cette distinction est importante pour éviter un apport trop élevé en mélatonine. Le produit peut s’intégrer dans une routine du soir lorsque l’objectif est de favoriser un endormissement plus régulier, notamment lors d’horaires décalés, de périodes de stress ponctuel, de retour de voyage ou de difficultés à stabiliser l’heure du coucher.

Conseil Force Addict Pro+

Précaution : Ne pas dépasser 1/5 de comprimé par jour. Produit réservé aux adultes. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis professionnel. Ne pas utiliser avant de conduire, d’utiliser une machine ou toute activité nécessitant une vigilance élevée. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement médical, trouble du sommeil persistant, trouble neurologique ou prise de sédatifs. Tenir hors de portée des enfants.

Questions fréquentes

Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.

La Mélatonine 120 comprimés est-elle efficace pour améliorer le sommeil des sportifs ?

La mélatonine est l'hormone naturelle du sommeil, synchronisant l'horloge circadienne. En supplémentation, elle accélère l'endormissement (réduction de 7 minutes en moyenne selon les méta-analyses), améliore la qualité du sommeil et est particulièrement efficace pour les sportifs ayant des horaires décalés ou les décalages horaires.

Quelle dose de mélatonine est recommandée pour les sportifs ?

Les doses efficaces varient de 0,5 à 3 mg pris 30-60 minutes avant le coucher. L'EFSA reconnait l'allégation de santé de la mélatonine à la dose de 0,5 mg pour réduire le temps d'endormissement. Des doses plus élevées ne sont pas forcément plus efficaces et peuvent provoquer une somnolence résiduelle le matin.

La mélatonine crée-t-elle une dépendance ou une tolérance avec l'utilisation régulière ?

La mélatonine ne crée pas de dépendance physique. Elle ne modifie pas l'architecture naturelle du sommeil comme les somnifères. Des cycles d'utilisation (3-4 semaines de prise, 1-2 semaines de pause) sont recommandés par précaution pour maintenir la sensibilité naturelle des récepteurs.

Mélatonine et qualité de la récupération sportive : y a-t-il un lien direct ?

Oui, la qualité du sommeil est le premier facteur de récupération. Pendant le sommeil profond, la sécrétion de GH (hormone de croissance) est maximale, favorisant la réparation musculaire. La mélatonine améliore la proportion de sommeil profond et réduit les éveils nocturnes, directement liés à une meilleure récupération.

Peut-on associer la mélatonine avec du magnésium et du GABA pour un effet synergique ?

Oui, l'association mélatonine (0,5-1 mg) + magnésium (300-400 mg) + GABA (200-500 mg) + L-théanine (100-200 mg) est la stack sommeil naturelle la plus complète. Chaque composant agit sur un mécanisme distinct : mélatonine pour l'horloge circadienne, magnésium pour la relaxation neuromusculaire, GABA pour la détente mentale, L-théanine pour les ondes alpha cérébrales.