👉 Optimisez votre prise de muscle et votre récupération musculaire avec nos protéines musculation de qualité supérieure. Nos Whey Protéine Musculation (concentrée, isolate, hydrolysée) offrent une assimilation rapide, idéale après l’entraînement pour une reconstruction musculaire optimale. Pour une absorption prolongée, optez pour la Caséine Micellaire Nuit, parfaite pour une diffusion lente et une récupération optimale tout au long de la nuit. Si vous recherchez une protéine plus pure et adaptée à la sèche, découvrez notre Whey Isolate Musculation, pauvre en lactose et ultra-filtrée pour une digestion optimale. Vous hésitez entre plusieurs types de whey ? Consultez notre Comparatif Whey Protéine : Concentrée, Isolate ou Hydrolysée pour choisir la meilleure option selon vos objectifs.
ISOZOO – Whey isolate Zoomad Labs : 89 % de protéines pures (25 g), <1 g de sucres, enrichie en enzymes DigeZyme® pour digestion optimale. Gain musculaire, récupération rapide et pureté sans compromis.
WheyZoo Zoomad Labs : 24 g de protéines (WPC80), faible en lactose, enrichie en enzymes DigeZyme® pour une digestion facile. Goût crémeux, concentration musculaire et récupération optimales.
Tout ce que vous devriez savoir sur les Protéines en Musculation
Optimisez votre prise de muscle et votre récupération musculaire grâce à notre sélection de protéines musculation haut de gamme. Que vous soyez adepte de whey protéine, de caséine ou de protéines végétales, vous trouverez ici les compléments adaptés à vos besoins. Nos protéines en poudre répondent à tous les objectifs : prise de masse, définition musculaire, maintien ou récupération. Chaque produit est sélectionné pour sa qualité nutritionnelle et son efficacité prouvée.
Pourquoi prendre des protéines en musculation ?
Les protéines musculation sont essentielles pour la construction et la réparation des fibres musculaires. Lorsque vous vous entraînez, vos muscles subissent des micro-déchirures qui doivent être réparées avec un apport suffisant en protéines. Un complément en protéines en poudre permet de répondre à ces besoins de manière simple et rapide, surtout si votre alimentation n'est pas suffisante.
Les différents types de protéines : caractéristiques & différences
Protéine de lactosérum
La protéine de lactosérum est dérivée du lactosérum (petit-lait). Elle se digère rapidement, ce qui en fait un choix idéal après l'entraînement. Elle existe sous plusieurs formes :
Whey concentré : économique, riche en protéines, avec un peu de lactose
Whey isolate : très filtrée, pauvre en lactose et graisses, parfaite en sèche
Whey hydrolysée : prédigérée, absorption ultra rapide pour la récupération
Caséine
La caséine micellaire est également issue du lait, mais elle se digère lentement. Elle diffuse les acides aminés sur plusieurs heures, ce qui la rend idéale avant de dormir ou lors de longues périodes sans repas.
Protéines végétales
Les protéines végétales (pois, riz, soja) conviennent aux régimes végétariens ou végétaliens. Enrichies en acides aminés essentiels, elles permettent également une bonne récupération musculaire et un bon développement musculaire.
Comment choisir sa protéine selon son objectif ?
Choisir la bonne protéine en poudre dépend de vos objectifs :
Pour la prise de masse : whey concentrée ou gainer (apport calorique élevé)
Pour la définition musculaire : whey isolate ou hydrolysée, très pure
Pour la nuit ou le jeûne intermittent : caséine micellaire
Pour une option végétale : mélange de protéines végétales enrichies
Quand et comment consommer ses protéines ?
Au réveil : stopper le catabolisme avec une dose de whey protéine
Avant l'entraînement : booster vos réserves avec des BCAA ou un mix caséine + whey
Après l'entraînement : favorise la récupération avec un whey isolate
En collation : maintenir l'anabolisme entre les repas
Avant de dormir : consommer de la caséine micellaire pour nourrir les muscles toute la nuit
